Осталось две недели у всех украинцев: страна переходит на "зимнее время", что нужно успеть

Украинцам стоит приготовиться к изменениям, которые произойдут в конце октября. Дело в том, что в ночь с 28 на 29 октября, в 4 часа утра, страна перейдет на зимнее время.

Известно, что стрелки часов нужно будет перевести на час назад.

С переводом стрелок часов меняется привычный ритм жизни. Несмотря на то, что зимний переход человеческий организм принимает проще, чем летний (ведь летом у нас отбирают целый час сна), люди все равно ощущают упадок сил, недомогание и повышенную раздражительность.

Медики советуют, что нужно готовиться к переходу не позже, чем за две недели. Особое внимание уделите питанию и отдыху. Кушайте 4-5 раз в день небольшими порциями, не забывая про фрукты и овощи. Выпивайте минимум 1,5-2 литра воды в день. Пусть мы и получим сна на один час больше, лучше все равно ложиться спать пораньше.

В зоне риска люди с хроническими заболеваниями. Если вы ощущаете недомогание, обращайтесь к врачу. Все может начаться с навалившейся усталости, а закончиться - снижением иммунитета, что приведет к простуде.

Нужно правильно подготовить психику. Принимайте контрастный душ и пейте травяные чаи. Как можно больше времени проводите на свежем воздухе. Делайте то, что любите: слушайте музыку, смотрите кино и читайте книги, общайтесь с друзьями. И самое главное, сохраняйте позитивный настрой.

Напомним про переход на зимнее время-2023: украинцев просят не проспать перевод часов.