Давление шкалит, а таблеток рядом нет: как снизить его в домашних условиях

Проблема повышения давления является постоянным спутником для многих.

Если вы почувствовали себя неважно, а под рукой нет тонометра, — обратите внимание на перечисленные ниже симптомы. Они могут указать на проблемы с давлением.

Признаки повышенного давления:

• Головокружение.
• Слабость.
• Сердечная боль.
• Головная боль.
• Онемение рук и ног.
• Тошнота.
• Шум в ушах.
• Нарушения сердечного ритма.
• Покраснение лица.
• Отечность.

Конечно, не всегда под рукой окажется нужная таблетка, особенно когда вы не имеете такую проблему на постоянной основе. Но наши лайфхаки помогут вам с повышенным давлением.

Для понижения давления рекомендуется смочить полоски ткани в яблочном укусе и прикладывать их к голым стопам на 15-20 минут.

Нормализовать показатели также поможет глубокое дыхание. В результате тело расслабляется, а частота сердечных сокращений замедляется. Также необходимо расслабиться и попытаться задерживать дыхание на выдохе.

Не лишним будет выпить чай с мятой или "коктейль" из 1/2 стакана минеральной воды, столовой ложки меда и сока половины лимона. Этот же напиток необходимо выпить за один прием, и уже через 25-30 минут почувствуется эффект.

Можно на 1-2 минуты опустить ноги в тазик с холодной водой. Кроме того, необходимо подержать руки под холодной водой, а также сбрызнуть лицо. Затем положить полотенце, смоченное холодной водой, на солнечное сплетение.

Ну и, конечно же, поможет выпить чай каркаде/валериану/корвалол. Надеемся, что эти советы помогут вам пережить такой неприятный период.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее мы сообщали, как снизить нагрузку на глаза при просмотре телевизора: советы, которые помогут сохранить зрение.