Как прогнать сон за рулем — 6 действенных советов

Бывает, что садишься за авто уставшим, однако это категорически нельзя делать, ведь за рулем можно уснуть, что приведет к плачевным последствиям.

Случаи бывают разные, а потому каждый водитель должен знать, как прогнать сон за рулем. Существуют действенные способы, которые помогут справиться с усталостью, о них мы расскажем вам ниже.

Как не уснуть за рулем — рабочие советы

Зачастую ответом на вопрос — почему хочется спать за рулем — есть обычная усталость, которая идет от недосыпа. Поэтому перед поездкой следует хорошо выспаться — не менее семи часов.

Также не стоит употреблять лекарства, которые вызывают сонливость. Кроме того, избегайте поездок за рулем в часы, когда вы обычно спите.

Чтобы не уснуть за рулем, необходимо держать салон авто в прохладе, это вас взбодрит. Тогда как тепло наоборот расслабит и спать захочется еще больше.

Прогнать сон за рулем поможет разговор с пассажирами. Диалог отлично стимулирует работу мозга.

Также, чтобы не уснуть за рулем, во время остановки занимайтесь физическими упражнениями или дремайте по 15-20 минут.

Эти советы помогут вам прогнать сон за рулем, однако помните, что лучшая рекомендация — это выспаться.