Узнав, вы очень удивитесь: эксперты рассказали, как часто нужно измерять давление

Эксперты Национальной службы здоровья Великобритании (NHS) объяснили, как часто следует измерять артериальное давление здоровым людям и тем, кто находится в группе риска.

Профилактика и группа риска

По словам специалистов NHS, людям старше 40 лет следует проверять давление по меньшей мере один раз в пять лет. Речь идет именно о профилактике, когда у вас нет жалоб или диагностированной гипертензии.

Если же вы входите в группу риска, давление следует проверять чаще — по крайней мере один раз в год (например, во время ежегодного чекапа).

Эксперты напомнили, что нормальным считается давление до 130/80 мм рт. ст. С возрастом вероятность гипертонии возрастает.

Факторы риска высокого давления

Среди факторов, которые провоцируют повышение давления эксперты назвали:

• избыточный вес;
• несбалансированное питание (мало фруктов и овощей в рационе);
• малоподвижный образ жизни;
• курение, алкоголь, избыток напитков с кофеином;
• стресс;
• диагностирована гипертензия у близких родственников.

Как видим, факторов риска много. Поэтому так важно периодически проверять давление. Это поможет вовремя идентифицировать первые признаки болезни и начать эффективное лечение.

Источник: