Серьезная угроза здоровью: врачи рассказали об опасности одиночества

Все знают, что правильное питание, физическая активность, полноценный сон и отказ от вредных привычек - ключевые составляющие здорового образа жизни. Однако есть один фактор, который может сильно навредить даже при соблюдении всех перечисленных правил. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что это одиночество.

Фото: Getty Images

ВОЗ признала одиночество и низкий уровень социальных связей "серьезной угрозой здоровью человека". По словам гендиректора организации Тедроса Адана Гебреисуса, одинокие люди имеют повышенный риск инсульта, тревожных расстройств, деменции, депрессии и самоубийств.

"Низкий уровень социальных связей причиняет такой же или даже больший риск преждевременной смерти, как и другие более известные факторы риска - курение, избыточное потребление алкоголя, недостаточная активность, ожирение и загрязненный воздух, - заявил Гебреисус. - Социальная изоляция также серьезно влияет на физическое и психическое здоровье, ассоциируется с тревогой и депрессией, может на 30% повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний".

Эксперты подчеркивают, что одиночество может быть хроническим и временным. О хроническом одиночестве говорят, когда человек не может удовлетворить свои потребности в общении, потому что у него не хватает эмоциональных, умственных или финансовых ресурсов, а также нет самого круга общения. Временное одиночество вызывает кратковременные переживания и проходит без следа.

Ранее эндокринолог дала советы женщинам, как улучшить жизнь и общее самочувствие.