Продукты, которые следует исключить из рациона после 50 лет, чтобы не навредить себе

Употребление этой пищи может привести к появлению диабета, болезням сердца, ожирению и деменции.

С возрастом наш образ жизни и то, что мы едим, отражается на нашем здоровье. После пятидесяти лет уже следует скорректировать некоторые свои повадки, в том числе и пищевые. Если смолоду можно позволить себе много жареной и жирной пищи, то после 50 лет это может привести к нежелательным для здоровья последствиям. Рассказываем, какие продукты следует исключить из своего рациона, чтобы не набрать лишний вес и не навредить своему здоровью.

Ранее мы писали, что такое пищевая добавка диоксида серы: чем она опасна, в каких продуктах содержится.

Какие продукты не следует есть после 50 лет: список

• Алкоголь. Нужно сократить употребление алкоголя до минимума. И не только потому, что он вреден для здоровья. Дело в том, что в таком возрасте печень уже замедляет свои функции интоксикации, что может повлечь за собой обострение других болезней.
• Сладкие напитки и кофе. В сладких напитках содержится много сахара и красителей, которые могут вызвать диабет и ожирение. А от кофе поднимается давление, дестабилизирующее работу сердечно-сосудистой системы.
• Полуфабрикаты и готовые мясные изделия. Нужно снизить потребление колбасных изделий и разнообразных копченостей. Они включают в себя много соли, жиров и консервантов. А толку от такой пищи практически никакой. Зато употребление таких продуктов может вызвать атеросклероз, гипертонию, заболевания желудка и кишечника.
• Сладкая выпечка и другие десерты, в которых есть сахар, мука и маргарин. После 50 лет в организме замедляются процессы метаболизма, поэтому употребление продуктов с таким составом может привести к ожирению. Сладости с такими ингредиентами могут стать причиной развития сахарного диабета, болезней сердечно-сосудистой системы, онкологии и деменции.

Не отказывайтесь от сладкого: врачи объяснили, почему не стоит этого делать

Минус 10 килограммов: как быстро похудеть в животе и ягодицах к Новому году

Что категорически нельзя делать при низком давлении: обратите на это внимание