4 февраля — Всемирный день борьбы против рака: как избежать риска развития онкологии

Сегодня, 4 февраля, во Всемирный день борьбы против рака, эксперты Центра общественного здоровья (ЦОЗ) Минздрава Украины рассказали о лечении рака и о том, что мы сами можем сделать, чтобы снизить риск развития онкологических заболеваний. 

Можно ли вылечить рак

По словам специалистов ЦОЗ, успешность лечения рака зависит от типа болезни и стадии, а также от типа лечения, которое человек может получить, и от других сопутствующих факторов.

Определенные типы рака излечиваются чаще других. Тип лечения для каждого вида рака разный, назначить тот, который подходит, может только врач.

Профилактика рака

Эксперты Центра сформулировали основные рекомендации по профилактике онкологических заболеваний.

Не курите. На курение приходится около 22% мировых случаев смерти от рака. Курение связано с развитием рака легких, полости рта, горла, гортани, поджелудочной железы, мочевого пузыря, шейки матки и почек.

Употребляйте здоровую пищу. Пусть овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобы и нежирное мясо птицы станут неотделимой частью вашего ежедневного меню. Также помните, что важно снизить потребление соли и сахара в рационе. 

Поддерживайте здоровый вес и будьте физически активны. Около 20% всех видов рака связано с избыточным весом. Поддержание здорового веса может снизить риск возникновения рака молочной железы, простаты, легких, толстой кишки и почек. Включите в свой график не менее 30 минут физической активности каждый день.

Не загорайте. Рак кожи является одним из самых распространенных видов рака, который можно предотвратить.

Вакцинируйтесь. До 25% случаев рака в странах с низким и средним уровнем доходов обусловлено такими инфекциями, как вирусный гепатит и вирус папилломы человека (ВПЧ). В частности, вирусный гепатит может увеличить риск развития рака печени. Вирус папилломы человека может привести к раку шейки матки и другим половым органам.

Избегайте рискованного поведения

Другой эффективной тактикой профилактики рака является избегание рискованного поведения, которое может привести к инфекциям, которые в свою очередь могут увеличить риск развития онкозаболеваний.

В частности, эксперты рекомендуют ограничить количество сексуальных партнеров и использовать презервативы во время секса.

Регулярные профилактические осмотры

Регулярные самопроверки и скрининги для разных типов рака увеличивают шансы раннего выявления болезни. Если выявить рак на ранней стадии, высока вероятность положительных результатов и успешного преодоления заболевания.