Порезы, ожоги, выдирание волос: эксперты объяснили, почему человек начинает вредить самому себе

Сегодня, 1 марта, когда отмечается День осведомленности о самоповреждении, эксперты Центра общественного здоровья (ЦОЗ) Минздрава Украины объяснили причины, по которым человек начинает вредить самому себе.

Главная цель

По словам экспертов, главная цель этой даты — привлечь внимание к проблеме аутоагрессии, способствовать пониманию и сочувствию к людям, имеющим проявления такого поведения, и побуждать их обращаться за помощью.

— Самоповреждающее поведение (cелфхарм, self-harm) – любое поведение, во время которого человек наносит себе вред, пытаясь справиться со сложными эмоциями, переживаниями и воспоминаниями, — объяснили в ЦОЗ.

По словам специалистов, чаще такое поведение проявляется в виде нанесения себе порезов, ожогов и других несуицидальных самоповреждений, например, нанесение себе порезов острыми предметами, прокалывание кожи, выдирание волос, укусы.

Почему люди наносят себе вред

По словам экспертов, обычно такое поведение связано со стрессом, тревогой, депрессией, когда они становятся для человека невыносимыми.

Многие люди способны преодолеть напряжение, разговаривая с близкими, но некоторые не могут справиться с переполняющими их чувствами и переживаниями, поэтому наносят себе вред, чтобы справиться с напряжением внутри.

Специалисты объяснили, что самоповреждающее поведение может вызвать, например, смерть близкого человека, развод родителей, переход в другую школу, стресс, связанный с обучением, ощущением чрезмерной нагрузки, страха ошибиться, выражение злобы, низкая самооценка или проблемы с восприятием своего тела.

На что нужно обратить внимание

На то, что человек истязает сам себя, могут указывать такие признаки, как:

• наличие шрамов;
• ношение одежды с длинными рукавами, даже в жаркую погоду;
• разговоры об ощущении обесцвечивания и беспомощности;
• свежие порезы, синяки, следы ожогов;
• частые сообщения о случайных ранениях;
• эмоциональная нестабильность и непредсказуемость.

Как помочь

По словам экспертов, важно не осуждать и не бояться такого поведения, если заметили его у близкого человека. Старайтесь всячески его поддержать. Не бойтесь попытаться поговорить с ним о его переживаниях. Дайте понять, что вы хотите помочь и поддержать.