Жінка схудла на 45 кілограмів завдяки 6 продуктам, які їсть щодня

Жінка схудла на 45 кілограмів завдяки 6 продуктам, які їсть щодня.

Блогерка Шоне Хейс зуміла схуднути на 45 кілограмів.

У цьому їй допомогла незвичайна дієта, кожного дня вона їсть 6 продуктів, які не тільки допомогли їй втратити вагу, а й забути про хвороби та проблеми зі здоров’ям.

Що треба їсти, аби схуднути, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Newsweek.

"Роками я рахувала калорії, обмежувала себе і зважувала їжу.

В мене було декілька хронічних проблем зі здоров’ям, включаючи гіпертонію, підвищений рівень холестерину, переддіабет, артрит і синдром полікістозних яєчників", – розповіла жінка.

"Я почала боятися, що ніколи не зможу насолоджуватися їжею, яку люблю.

Нарешті, у 2017 році страх за здоров’я підштовхнув мене до рослинної дієти", – додала вона.

Які продукти допомагають схуднути.

Хейс знайшла дієту, яка їй підійшла.

Вона почала їсти продукти, багаті на поживні речовини.

Ці продукти з низькою калорійністю, в них багато білка та клітковини.

"Я відчувала насичення, споживаючи їх.

Чим більше я споживала ці продукти у свій раціон, тим більше мої проблеми зі здоров’ям починали розсіюватися", – пояснила жінка.

Забути про зайву вагу їй допомогли такі продукти:.

вівсяні пластівці.

листова зелень (така як капуста, листова капуста та шпинат).

"Типовий сніданок для мене - вівсяні пластівці з корицею та чорницею або ягідний смузі з капустою, шпинатом та імбиром.

На обід я часто їм зелений салат із помідорами, кольоровим болгарським перцем, квасолею або сочевицею, заправлений бальзамічним оцтом.

На вечерю я люблю смажену страву з солодкої картоплі, броколі, брюссельської капусти, цибулі шалот і нуту", – описала своє щоденне меню жінка.