Вас запугали кофе: почему полезно пить этот напиток и в каких количествах нужно это делать

Исследования определили, что кофе может снизить риск заболеть опасной болезнью.

Оказалось, что чистый кофе (без добавления сахара, сливок и молока) является эффективной профилактикой сахарного диабета. Высокие концентрации кофеина в плазме крови могут снизить риск ожирения. Результаты исследования были опубликованы в журнале BMJ Medicine.

В среднем в одной чашке кофе содержится от 70 до 150 миллиграмм кофеина, и ученые считают, что употребление от трех до пяти порций кофе в день может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа.

Кроме того, как показали исследования, такой напиток при умеренном употреблении снижает риск развития болезни Паркинсона.

У людей, в организме которых кофеин метаболизируется медленнее, уровень кофеина в крови в среднем выше, чем у людей с высокой скоростью метаболизма кофеина. Результаты анализа показали, что у таких людей в среднем более низкий индекс массы тела, меньше жировых отложений и ниже риск развития диабета второго типа. А вот на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний высокий уровень кофеина серьезно не повлиял, - говорится в результатах исследования

Речь идет о том, что в будущем употребление кофеина без добавления добавок может стать простым способом профилактики этих заболеваний.

Ранее сообщалось на портале Знай.ua кофе вреден, но его есть чем заменить: бодрящие продукты, которые спасут при сонливости

Как ранее сообщал портал Знай.ua, любите с утра выпить чашку кофе – будьте готовы к жжению: кому и почему запрещено это делать

Также, Знай.ua писал о врачах назвали опасные утренние привычки, разрушающие организм