Можно ли повернуть вспять возрастные изменения в мозге: результаты исследования удивили самих ученых

На структурном уровне наш мозг претерпевает ряд изменений по мере старения. Брэд Саттон, профессор биоинженерии Инженерного колледжа Грейнджера Университета Иллинойса и эксперт по нейронаукам объясняет, что с возрастом ткань нашего мозга заменяется на заполненные жидкостью участки.

Можно избежать когнитивных нарушений в старости

Хотя некоторые аспекты старения неизбежны, есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы оптимизировать здоровье мозга.

Профессор Саттон и его команда решили исследовать, как физическая активность влияет на структуру нашего мозга. И были поражены результатами.

— Мы увидели, что пожилые люди во время регулярных аэробных упражнений восстанавливали мозговую ткань всего за шесть месяцев, — сказал Саттон.

Это подтвердила и МРТ.

Полгода для восстановления мозга

Другими словами, всего полгода регулярной аэробной активности могут устранить некоторые последствия старения для мозга.

Однако с возрастом нашему телу становится все труднее справляться с такой нагрузкой. Но команда Саттона убеждена, что подобных эффектов восстановления мозговой ткани можно ожидать и от йоги.

По утверждению ученых, йога откроет возможности для большего количества пожилых людей. Она не столько нагружает физически, сколько заставляет контролировать дыхание и координировать движения.

Испытания все еще продолжаются, но Саттон надеется увидеть результаты, похожие на полученные от регулярных аэробных упражнений.

По мнению независимых ученых, если результаты подобных исследований подтвердятся, это поможет людям избежать нейродегенерации в пожилом возрасте.

Источник: Newsweek