Эффективно ли интервальное голодание: ученые выяснили, как диета влияет на организм

Ученые из Китая обнаружили, что интервальное голодание приводит к значительным изменениям не только в кишечнике, но и в мозге.

Помогает ли интервальное голодание похудеть

Исследование длилось 62 дня, в течение этого времени ученые изучали данные 25 добровольцев, которые участвовали в программе периодического ограничения энергии (IER).

Участники программы тщательно контролировали свое потребление калорий и периодически допускали голодание.

В результате, все 25 человек похудели в среднем на 7,6 кг. Также исследователи наблюдали изменения в активности их мозга и микробиоме кишечника.

Влияние интервального голодания на мозг

С помощью функциональной магнитно-резонансной томографии были обнаружены изменения в частях мозга, ответственных за регуляцию аппетита и зависимости.

Также исследование показало, что некоторые виды кишечных бактерий были связаны с активностью определенных участков мозга.

Открытия свидетельствуют о наличии связи между микробиомом кишечника, мозгом и появлением ожирения.

Изменения в этих системах могут быть ключевыми в потере веса и поддержании нормальной массы тела.

Science alert