Ввечері не варто їсти дуже жирну та важку їжу, щоб мати гарне самопочуття. Тому найкраще обрати легкі салати. Поєднайте свіжі овочі, а також відварене м'ясо.
Ідея приготування легкого салату "Вечірній" опублікована на сторінці фудблогера Алекса Міля (mil_alexx_fit) в Instagram. Ви впораєтесь з такою стравою досить швидко.
Інгредієнти:
- огірок – 200 г
- варене куряче філе – 200 г
- варені яйця – 3 шт.
- кукурудза – 120 г
- маринована цибуля – 50-80 г
- сіль, перець
- сметана та майонез – по 1 ст.л.
Інгредієнти маринаду для цибулі:
- оцет – 2 ст.л.
- сіль та цукор – по 0.5 ч.л.
- гаряча вода
Спосіб приготування:
1. Цибулю нарізати.
2. Додати цукор, сіль, оцет (смачніше яблучний чи винний).
3. Залити окропом.
4. Дати постояти не менше 15 хвилин, але чим довше – тим краще.
5. В тарілку покласти нарізані кубиком варені яйця, варене філе, огірочки, кукурудзу, додати мариновану цибулю.
6. Заправити сметаною та майонезом.
7. Додати сіль і перець.
8. Добре вимішати.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитись із рецептами:
- Пісний салат з квасолею
- Корисний салат з капусти
- Салат грецький з куркою