Назван фрукт, защищающий от старения и способный продлить жизнь на десятки лет

Поблагодарить за такое влияние фрукта на здоровье следует витамины, минералы и клетчатку, которые в нем содержатся.

Способностью замедлять процессы старения и продолжать жизнь владеет манго. Наверное, это вкуснейший экзотический фрукт. Большое содержание витаминов, минералов и волокнистая структура делают его очень ценным для нашего здоровья, молодости и красоты. Рассказываем, в чем польза манго, что лечит, кому употреблять не следует.

8 причин есть манго

Экзотические плоды содержат витамины А, С, Е, D и группы В, огромное количество магния, железа, кальция и цинка. Манго обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунитет, сердце, сосуды и нервную систему. Фрукт можно назвать животворным, поскольку после его употребления восстанавливаются силы и энергия.

Полезные свойства манго:

• Налаживает процессы пищеварения, ускоряет метаболизм.
• Укрепляет защитные силы организма.
• Восстанавливает остроту зрения.
• Улучшает эластичность кожи и волос.
• Укрепляет сердце и сосуды.
• Улучшает память, активируя работу мозга.
• Уменьшает риски заболевания раком.
• Помогает организму в борьбе с воспалительными процессами.

Какая польза манго: что лечит

• Нормализует процессы пищеварения. Благодаря содержанию клетчатки и воды манго лечит хронические запоры. Так как в его волокнах содержатся пребиотики, создающие питательную среду для полезных бактерий. Манго способен ускорять метаболизм, поэтому способствует быстрому похудению.
• Укрепляет иммунитет. Манго способен выводить токсины из организма и активизировать обмен веществ. За счет содержания витаминов А и С, каратиноидов фрукт может создавать защитный барьер от вирусов и патогенных бактерий. Поэтому является прекрасным средством для профилактики простуды и гриппа. Также манго следует употреблять при авитаминозе.
• Восстанавливает состояние волос и кожи, борется со старением. Манго содержит много витаминов и нутриентов, поэтому он способен приостанавливать процессы старения. Витамин С влияет на усиленную выработку коллагена, витамин А продолжает молодость и упругость кожи. Медь защищает от свободных радикалов, а калий удерживает влагу внутри кожи. Потому манго высоко ценится в косметологии. Его сок и экстракт входят в маски, кремы, шампуни, лосьоны и т.д.
• Улучшает зрение. Высокое содержание витамина А позволяет помогать в борьбе с дегенерацией и потерей зрения. Витамин В6 защищает от усталости глаз, которая может стать причиной постоянной головной боли. Также манго помогает при лечении близорукости.
• Улучшает работу сердца и сосудов. Манго способен стабилизировать давление, препятствует развитию воспалительных процессов и появлению опухолей. Благодаря высокому содержанию пектина фрукт способен улучшать упругость сосудов, что является профилактикой атеросклероза. Рекомендуется есть манго после операций, так как содержит большое количество железа, поэтому восстанавливает процессы кровотока.
• Предотвращает заболевание раком. Благодаря содержанию большого количества антиоксидантов манго борется со свободными радикалами, вызывающими рак. Поэтому его можно использовать для профилактики онкологии кишечника, молочных желез, простаты, кожи и крови. Содержащийся в манго полифенол снижает процессы окислительного стресса, который является причиной появления раковых заболеваний.
• Улучшает настроение и память. Манго улучшает настроение и преодолевает депрессивные состояния. За счет содержания глутаминовой кислоты фрукт способен улучшать память, активировать работу мозга и защищать от смерти нервных клеток. А витамины группы В помогают улучшать качество сна. Манго способен стимулировать выработку "гормонов счастья", именно поэтому его употребление поднимает настроение. Также фрукт является естественным афродизиаком, поэтому оказывает положительное влияние на мужскую потенцию и женское либидо.
• Сражается с воспалениями в организме. Манго оказывает противовоспалительный эффект, поэтому его полезно использовать тем, кто имеет заболевания почек и мочевыводящей системы. Антисептические свойства фрукта помогают снимать боли десен, тела и снижать температуру.

Когда нельзя употреблять манго

• Манго может спровоцировать аллергию, которая будет выражена симптомами: зудом, краснотой кожи, кашлем, отеком губ.
• Фрукт может стать причиной дерматита. В мякоти манго содержится урушиол, провоцирующий сыпь на коже.
• Нарушает работу почек. За счет содержания калия манго заставляет работать орган гораздо активнее, что приведет к болезненному выведению камней.

Номер один для лечения диабета: названа каша, снижающая давление и уровень сахара в крови

Ученые и врачи рекомендуют заменить этой рыбой красное мясо, и вот почему

Почему нельзя отказываться от картофеля: ученые назвали 5 причин