Прекратите спать в этих позах – может отказать все тело

Почему часто кажется, что чем больше мы спим, тем больше устает наше тело? Неприятные ощущения с утра вызваны неправильной позой, в которой мы привыкли спать. Узнайте, какие позы могут нанести непоправимый вред вашему организму.

Сон на животе считается наиболее вредным для здоровья, поскольку может затруднить дыхание и вызвать неравномерное искривление позвоночника. Поворот головы в сторону во время сна повышает внутриглазное давление и вызывает головную боль. Любителям спать в этой позе рекомендуют подкладывать подушку под грудь или живот для повышения комфорта.

Вне эмбриона – это положение, которое включает наклон головы вперед, изгиб спины, сгибание бедер и колен, что может отрицательно повлиять на многие части тела. Сон в этой позе в течение длительного времени увеличивает риск развития у человека следующих проблем:

• Боль в коленях, когда связки вокруг колен и бедер воспаляются из-за постоянно изогнутого состояния
• Воспаление и боль в пояснице из-за искривления спины в этом положении, что приводит к растяжению и напряжению мышц спины.
• Деформации позвоночника
• Боль в шее, вызванная воспалением в результате постоянного сгибания мышц шеи, оказывает большее давление на верхнюю часть позвоночника.
• У пациентов с грыжей межпозвонкового диска сон в больной позе, например в положении плода, может увеличить боль.

  Ранее мы сообщали Какие два продукта нужно есть каждый день, чтобы забыть о болезнях: они лучше, чем что угодно

  Напомним: Касается каждого украинца: Минздрав напомнил, что должны сделать все