Почему пить кофе сразу после пробуждения - не лучшая идея: эксперт объясняет, когда лучше это делать с утра

Кофе – неотделимый атрибут утреннего ритуала для многих людей в мире. Однако, оказывается, пить этот напиток сразу после пробуждения – не самая лучшая идея.

Согласно научным исследованиям, существует оптимальное время для первого глотка кофе, которое поможет организму пробудиться максимально эффективно. Об этом сообщает Express.

Рекс Исапп, генеральный директор компании Happy Beds, рекомендует отложить утренний кофе по крайней мере на час после того, как вы проснулись.

Объясняется это тем, что сразу после сна уровень кортизола – гормона, связанного со стрессом – достигает своего пика в организме. Именно кортизол отвечает за наше пробуждение и повышает уровень энергии. Употребление кофе в этот момент может нарушить естественные процессы или даже привести к возникновению "толерантности, привыкания" к кофеину.

Учитывая статистику, среднестатистический житель Великобритании просыпается в 7:33 утра, Рекс советует отложить первую чашку кофе на 8:33, давая организму возможность полностью пробудиться естественным путем.

Этот совет может показаться странным для тех, кто привык начинать день с глотка крепкого кофе. Однако следует прислушиваться к рекомендациям экспертов и попытаться изменить свои привычки.

Напомним, ни в коем случае не ешьте это: продукты, которыми категорически нельзя завтракать

Как сообщал "Знай.uа", какие два продукта нужно есть каждый день, чтобы забыть о болезнях: они лучше, чем что-либо

Знай.uа писал, вкусная защита от сердечных заболеваний: раскрыты секретные свойства популярного молочного продукта