Девушка показала, как изменилась ее внешность после отказа от сахара

25-летняя инфлюенсерка Тиффани Энрикес из округа Берген (штат Нью-Джерси, США) поделилась своим опытом отказа от сахара и переработанных продуктов. Ее видео об удивительной внешней трансформации и улучшении самочувствия собрало более 2 миллионов просмотров в TikTok.

До января этого года Энрикес ела сахар каждый день — обожала выпечку, мороженое и другие полуфабрикаты. Сначала девушка решила изменить свой привычный рацион, чтобы вылечить расстройство кишечника, однако избавиться от пагубной привычки оказалось не так легко, как казалось на первый взгляд. Это неудивительно, ведь ученые подтвердили, что влияние сахара на мозг похоже на действие наркотических веществ.

Важно Миллионер добровольно отказался от богатства и стал бездомным: что он понял после этого

В середине апреля инфлюенсерка опубликовала на своей странице в TikTok короткий ролик, чтобы продемонстрировать ощутимые изменения после двух недель диеты без сахара и переработанных продуктов.

"Почувствовала прилив энергии, повышение настроения, уменьшение тревожности, а также улучшение качества сна. Кроме того, моя кожа стала чище и светлее, исчезло акне", — поделилась девушка, которая ранее жаловалась подписчикам на "мешки" под глазами и тусклую, покрытую прыщами кожу.

Блогерша также изменила предыдущий рацион на натуральную пищу — фрукты, овощи, нежирные белки и полезные ингредиенты, и сразу же отметила положительные изменения.

"Кроме физических преимуществ, я почувствовала ясность ума и общее улучшение когнитивных функций. Кроме того, я больше не испытываю проблем со здоровьем кишечника или спазмов", — рассказала Энрикес журналистам издания Newsweek.

Блогерша добавила, что теперь использует в основном натуральные подсластители, такие как мед и сухофрукты, например, манго и финики, но употребляет их небольшими порциями.

Тиффани Энрикес чувствует себя значительно лучше и не жалеет о принятом решении.

Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если у вас проблемы, обратитесь к специалисту.