Як менше користуватися смартфоном: у вчених є відповідь

Дослідження університету Мічігану показує, що утруднення функцій прокручування і натискання на екрані телефону на 16% ефективніше скорочує екранний час в порівнянні з повним блокуванням доступу до пристрою.

Сучасні програми для керування екранним часом часто використовують стратегію повного блокування, коли користувачеві відправляється повідомлення з пропозицією продовжити сеанс перед фактичним блокуванням. Але якщо людина працює над важливим завданням або захоплена грою, вона починає судомно шукати спосіб обійти обмеження за часом. У результаті він може провести за телефоном навіть більше часу, ніж спочатку планував.

Програма InteractOut, розроблена дослідниками, не блокує повністю доступ до телефону, а натомість використовує більш хитрі методи. Коли досягається встановлений ліміт екранного часу, InteractOut може уповільнювати реакцію телефону на натискання та свайпи, змістити область реєстрації дотиків на екрані (користувач натискає в одну точку, а дія відбувається в іншій) або уповільнювати швидкість прокручування екрана.