Коллаген является основным структурным компонентом кожи

Первые морщинки на коже – это закономерный этап, связанный со старением, которое пытаются "подвинуть" с помощью косметологических процедур и других способов. Врач диетолог-эндокринолог Екатерина Толстикова рассказала, почему нужен коллаген нашему организму и нужно ли пить добавки коллагена, который является основным структурным компонентом кожи.

"Первое и самое важное, из чего вытекает все остальное – коллаген – это белок, после расщепления аминокислоты. Первичной аминокислотной последовательностью коллагена является глицин-пролин-Х или глицин-Х-гидроксипролин", - написала врач на странице в Instagram.

Как долго нужно пользоваться кремом, чтобы понять, действительно ли он улучшает кожу.

Толстикова акцентировала внимание на том, что если в организме есть дефицит белка и мы не подбираем его суточную норму, добавки коллагена будут идти на необходимости организма и закрывать этот дефицит.

"Вы не управляете тем, где усваивается коллаген – идет он к волосам, к коже, к ногтям. Есть дефицит - закрываете его коллагеном", - подчеркнула врач.

Приводит к выпадению: трихолог рассказала о вреде наращенных волос.

Она добавила: "Но, если вы будете доедать белок, у вас не будет других дефицитов, вы будете вести здоровый образ жизни, не будете курить, употреблять алкоголь – то есть, не будете разрушать белок и не будете испытывать стресс (что в принципе почти невозможно), тогда коллаген, который вы употребляете в виде добавки, будет идти сверху – для ваших волос, для вашей кожи и ваших ногтей".

Толстикова подчеркнула, что добавки коллагена - это действительно вещь, которая работает, однако есть несколько "но".

"И вот об этих «но» нам никто не говорит, а без них коллаген – не больше, чем маркетинговый ход", – резюмировала Толстикова.

• Также почитайте, как вернуть молодой облик после 40 лет. Следует придерживаться простых правил в уходе за собой.