Что должно входить в идеальный завтрак: британский математик вывел формулу

Кулинары и диетологи до сих пор спорят о том, каким должен быть идеальный завтрак: белковым или углеводным, тяжелым или легким, а может быть сбалансированным. Но британский математик решил эту проблему, выведя специальную формулу.

Как пишут в издании Daily Mail, преподаватель математики в Оксфордском университете доктор Том Кроуфорд сумел рассчитать формулу идеального для здоровья завтрака, используя систему "шведского стола". Главной целью его исследования было придать человеку такой вариант блюда к началу дня, чтобы он не переел, получил максимальную пользу и не остался голодным.

В первую очередь, Кроуфорд уверен, что начинать свой день с завтрака необходимо ровно в 08:17. При этом он рекомендует приготовить сразу две тарелки с едой. В первой должны быть:

• 2 яйца;
• один кусок тостерного хлеба;
• два ломтика бекона;
• порция фасоли;
• две сосиски.

А во второй тарелке:

• две порции фруктов;
• два ломтика копченого лосося;
• один йогурт;
• одно любое хлебобулочное изделие, как вот бейгл, булочка, круассан;
• тарелка хлопьев.

После употребления первой тарелки нужно подождать 16 минут и только после этого начинать есть вторую. Заканчивать свой завтрак математик советует в 09:02 ровно.

Том Кроуфорд уверен, что его формула поможет разобраться, что и в каком порядке есть за шведским столом.

Он подчеркнул, что существует шесть ключевых составляющих шведского стола, включающих количество пищи и ее тип, а также время начала и окончания завтрака. Каждый ингредиент, представленный в своей формуле, является оптимальным решением, но эти продукты сформированы на привычках среднестатистического британца.

Свою формулу математик решил создать после того, как узнал печальную статистику: большая часть британских гостей вынуждены откладывать свои планы на день из-за тяжелого завтрака, который заставляет их оставаться в отеле.