Лікарі виділили ключові фактори, що дозволяють прожити понад 95 років
Лікарі виділили ключові фактори, що дозволяють прожити понад 95 років

Лікарі виділили ключові фактори, що дозволяють прожити понад 95 років

Співробітники Сіднейського університету (Австралія) проаналізували вибірку з 34 досліджень, присвячених вивченню способу життя довгожителів та опублікованих з січня 2000 по грудень 2022 року. У результаті вдалося визначити низку факторів, що дозволяють людині прожити понад 95 років.  

Ось чотири основні фактори:

  • Понад 78% довгожителів живуть не в містах, а сільській місцевості;
  • Вони ведуть загалом здоровий спосіб життя: приблизно 7% курять і трохи більше 30% вживають алкоголь. Основу раціону цих людей становлять якийсь зерновий продукт, що виробляється у місцевості, де вони живуть, а також фрукти, овочі, курка, риба та бобові. З опитаних лише одна четверта частина віддає перевагу солоній їжі, інші сіль майже не вживають; 
  • Довгожителі приймають менше різних лікарських препаратів, ніж інші люди похилого віку;
  • Гарний, якісний сон, яким задоволені 68% респондентів. Однак у дослідженні, на жаль, не уточнюється його тривалість.

Дослідження  опубліковано  в науковому журналі  GeroScience.

Источник материала
loader
loader