Тина Кароль раскрыла свои секреты стройности
Тина Кароль раскрыла свои секреты стройности

Тина Кароль раскрыла свои секреты стройности

Звезда сцены активно занимается спортом. Кроме этого, она следит за рационом питания.

39-летняя украинская певица Тина Кароль раскрыла свои секреты стройности. Об этом артистка рассказала в Instagram-сторис.

Подписчики спросили знаменитость, как она "взяла себя в руки".

"Ну что значит "как"? Встал, взял мяч — х*рач. Отвечаю на все вопросы. Тренировки everyday (ежедневно). Бывает и по два раза в день. Что именно делаю? Не только йога. Скакалка — начните с минуты. Я начинала с небольшого результата, сейчас прыгаю 40 минут. Это делаю три раза в неделю, а вот йога — каждый день", — призналась Кароль.

В частности, Тина Кароль рассказала, что каждую неделю обязательно сдает нормативы разного характера.

"Это и бег, и отжимания, и пресс. Также есть такая практика важная очень — планка. Которую делаю, ну, через день. Для фана это от 10 до 16 минут. А когда я хочу ставить рекорд, я к этому немного готовлюсь, не перегружаю руки", — отметила звезда сцены.

Также Тина Кароль поделилась рационом своего питания.

"Самое главное, чтобы вы контролировали уровень сахара в крови и есть продукты, которые его сильно разгоняют. Например, мы сейчас говорим не за гликемический индекс, а за инсулиновый. Если вы едите гречку, она по индексу выше, чем вы бы ели, например, хлеб. То есть паста, хлеб и все такое мучное, без добавления сахара, я имею в виду, бездрожжевое, вы можете есть в обед. А от риса вы поправитесь быстрее, чем от хлеба", — рассказала артистка.

В частности, Кароль рассказала, что очень любит крафтовый хлеб, поэтому желающим с ней познакомиться стоит брать его на встречу. А поклоннику, который спросил, свободна ли Кароль на английском, она сказала сначала выучить украинский язык.

Также Фокус писал о слухах относительно личной жизни Тины Кароль.

Теги по теме
Спорт певица
Источник материала
loader
loader