Сон с любимцами: стоит ли спать в одной кровати с кошками и собаками

Многим известны эти приятные ощущения, когда любимый пушистик ночью приходит к тебе в постель и укладывается рядом. Но безопасно ли это? Есть ли у практики совместного сна вместе с домашними животными потенциальные риски? Ответы на эти вопросы искала корреспондент Коротко про.

Можно ли спать с котом в одной кровати

Спать с котом может быть уютно, но коты являются ночными животными, и их активность ночью может нарушать ваш сон, отмечает ветеринар Карол Осборн.  По ее словам, в целом, если кошки здоровы и не имеют проблем в поведении, это не чревато серьезными последствиями для владельца. Однако будьте готовы к тому, что из-за ночного инстинкта животного охотиться любимец будет вас будить – ведь в это время они часто играют или просто активно двигаются.

Можно ли спать с собакой в ​​одной кровати

По данным последних исследований, сон с собакой может даже улучшить качество сна. Так, Mayo Clinic обнаружило, что при отсутствии личностных проблем в поведении, владельцы собак прекрасно высыпаются рядом со своими любимцами. Однако следует избегать того, чтобы собака спала под одеялом, ведь это может вызвать неудобства или перегревание.

Ученые провели исследование, к которому привлекли 40 взрослых. Участники в течение недели позволяли своим собакам находиться либо в постели, либо прямо в комнате. Все участники и собаки носили специальные датчики для отслеживания движений, а после недели эксперимента заполнили анкеты о своем сне. По результатам все участники показали хорошие показатели качества сна, независимо от того, где находилась собака — на полу или в постели. 

При этом ученые заметили, что владельцы, которые разрешали собакам спать на полу, имели несколько более высокую эффективность сна — 83%, тогда как те, кто делил кровать с питомцем, достигли показатель 80%. Люди, чьи собаки спали в постели, чаще просыпались ночью, что немного повлияло на общее качество отдыха.

Ученые подчеркнули, что сон рядом с другим человеком существенно не влиял на качество сна, как присутствие животного.

Нарушение сна из-за сна с любимцами

Эксперты отмечают: владельцы животных должны учитывать потенциальные нарушения сна из-за активности животных ночью. По словам доктора Нэнси Данхэм из PetMD, если сон с любимцем мешает полноценному отдыху, стоит рассмотреть альтернативы, например отдельное спальное место для животного в той же комнате. Кроме того, специалисты не исключают риска аллергических реакций, инфекций из-за царапины или укусов.

Особая опасность существует для людей с астмой: существует реальная вероятность того, что аллергия или астма обострятся.  В целом же, отмечает доктор Мелисса Фолдвари-Шефер из Кливлендской клиники, если сон с животными не мешает спокойно спать и вы не страдаете аллергией, это может быть вполне приемлемым вариантом. Однако эксперт советует обращать внимание на гигиену, регулярно мыть постельное белье и использовать фильтры для очистки воздуха, чтобы уменьшить количество аллергенов.