Как избавиться от боли в ногах: эксперты дали советы, чтобы облегчить состояние

Многие люди испытывают боль в ноге, часто вместе с болью в пояснице - это может привести к серьезным проблемам, включая частые поездки в отделение неотложной помощи, снижение качества жизни и даже потерю работы.

Боль в ноге может варьироваться от умеренной до сильной - это зависит от того, что вызывает боль. Симптомы могут быть все время или они могут появляться и исчезать.

Как избавиться от боли в ногах?

Лечение боли в ногах зависит от причины. Боль или ноющие ноги часто можно лечить дома. Если у вас покалывание, движение должно облегчить дискомфорт.

Если у вас мышечные спазмы, осторожное растяжение мышц должно помочь. Это справедливо и для многих других типов боли в ногах.

Вы можете принять простые обезболивающие, такие как парацетамол , или противовоспалительные средства, такие как ибупрофен .

В некоторых случаях вам могут понадобиться лекарства, такие как антибиотики.

Некоторым людям может потребоваться хирургическое вмешательство.

Можно ли предотвратить боль в ногах?

Следите за своим здоровьем в целом, чтобы избавиться от боли в ногах. Это включает в себя достаточное количество сна и питье достаточного количества воды. Это также включает в себя регулярные занятия спортом и отказ от курения. Здоровый вес также может помочь.

Вам следует носить правильную обувь для той деятельности, которой вы занимаетесь. Меняйте обувь, когда она изнашивается, чтобы избавиться от боли в ногах.

Вы можете предотвратить растяжения и травмы, всегда разминаясь перед тренировкой. Вам также следует остывать и растягиваться после нее. Постепенно увеличивайте физическую нагрузку и избавьтесь от боли в ногах.

Не берите на себя слишком много и слишком быстро.

Источник: healthdirect.

Последние новости Украины:

Доктор Комаровский рассказал, как избавиться от шума в ушах: три главных способа.

Как магнитные бури влияют на человека: доктор Комаровский удивил ответом.

Как помочь ребенку справиться со стрессом: доктор Комаровский назвал самые действенные методы.