Лучшие чаи для осени: какие выбрать и когда польза от них будет максимальной

Осень – это время, когда природа меняется, а вместе с ней меняются и потребности в питании и напитках. Чаи могут стать отличным способом поддержать здоровье и настроение в этот период, сообщает портал "Комментарии".

Иллюстративное фото

Чай с корицей

Корица – это специя, которая не только придает чаю приятный аромат, но и обладает многочисленными полезными свойствами. Она помогает снизить воспаление, облегчает боль, успокаивает горло и улучшает работу мозга. Чай с корицей может быть отличным выбором для холодных осенних дней, когда хочется согреться и поднять настроение.

Имбирный чай

Имбирь – это еще одна специя, которая отлично подходит для осени. Имбирный чай помогает снизить тошноту, улучшает пищеварение и борется с простудой. Он также оказывает согревающий эффект, что делает его идеальным напитком для прохладных осенних вечеров.

Чай с ромашкой

Ромашка известна своими успокаивающими свойствами. Она помогает снять стресс, улучшает сон и укрепляет иммунную систему. Ромашковый чай может быть полезен тем, кто испытывает осеннюю депрессию или просто хочет расслабиться после тяжелого дня.

Чай с лимонным бальзамом

Лимонный бальзам обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Он помогает снизить симптомы менопаузы, облегчает предменструальную боль и регулирует женские гормоны. Чай с лимонным бальзамом может быть полезен женщинам в любом возрасте.

Чай с яблоком и корицей

Яблоки и корица – это классическое сочетание, которое не только вкусно, но и полезно. Яблоки богаты антиоксидантами, которые помогают защитить организм от свободных радикалов, а корица добавляет чаю согревающего эффекта. Такой чай может быть отличным выбором для осенних прогулок или вечеров дома.

Когда следует пить чай

Чаи могут быть полезны в любое время дня, но особенно полезно пить их:

• утром: Имбирный чай поможет проснуться и зарядиться энергией на весь день,

• после обеда: чай с корицей или яблоком поможет улучшить пищеварение и поднять настроение,

• Перед сном: Ромашковый чай или чай с лимонным бальзамом помогут расслабиться и обеспечить спокойный сон.

Ранее портал "Комментарии" сообщал, почему осенью стоит больше пить чаю.