Простий і містить багато білка: як приготувати улюблений обід Меттью Мак-Конагея

Зірковий актор розповів, що майстерно готує салат з тунцем, повідомляє 24 Канал з посиланням на EatingWell. Рецепт салату швидко став популярний.

Як приготувати салат з тунцем

Основа салату повинна бути з "хорошого тунця", як каже Мак-Конагей. Тож візьміть свою улюблену банку. Потім він додає лише трохи лимону та оцту, щоб надати трохи пікантності, зберігаючи кислотність на мінімальному рівні.

Ще одна особливість салату з тунцем від актора полягає в тому, що він змішує майонез з васабі перед додаванням у страву. Цей особливий інгредієнт додає салату приємну гостроту і підкреслює смак тунця. Для тих, хто любить васабі в суші-ролах з тунцем, це має бути приємним смаковим поєднанням.

Є ще один базовий інгредієнт, яким захоплюється Мак-Конагей: трохи італійської заправки. Актор додає свої овочі: нарізану червону цибулю і дрібно нарізані мариновані огірки.

Як приготувати салат з тунцем: дивіться відео

Для більшої текстури та гостроти він додає хрусткі чипси халапеньо.

"Я додаю трохи яблука для солодкості, трохи агави й у мене завжди є кукурудза", – каже Мак-Конагей.

Останній інгредієнт, який актор додає до свого салату з тунця – заморожений зелений горошок. Мак-Конагей рекомендує їсти салат наступного дня, коли всі смаки поєднаються і створять гармонію пікантного та гострого.

Улюблена страва актора – це високобілковий варіант, який допомагає йому залишатися ситим на початку тижня. Крім того, консервований тунець та інша риба, багата на омега-3 жирні кислоти, що може бути корисним для мозку, серця та протизапальним інгредієнтом.