Хот-дог – на 36 минут, а кола – на 12: ученые назвали продукты, которые сокращают жизнь

Некоторые любимые блюда могут стоить минут жизни.

Каждый раз, когда вы тянетесь за колой, вы теряете 12 минут своей жизни, утверждают ученые.

Как передает Metro, тревожная статистика была получена в результате исследования, проведенного Мичиганским университетом, который углубился в то, сколько времени забирают из нашей жизни определенные переработанные продукты.

Ультраобработанные продукты, содержащие такие ингредиенты, как искусственные красители и ароматизаторы, консерванты и эмульгаторы, могут быть опасны, если их не употреблять в умеренных количествах.

Некоторые любимые блюда могут стоить вам минут жизни. Хот-дог может сократить жизнь на 36 минут, а если запить его колой, то еще на 12 минут. Бутерброды и яйца на завтрак также забирают по 13 минут жизни, чизбургеры – девять, а бекон – шесть.

Но это не все плохие новости, ведь ученые обнаружили, что употребление определенных видов рыбы может подарить вам еще несколько минут жизни.

Руководитель исследования Оливье Жолье сказал: "Насущность изменений в рационе питания для улучшения здоровья человека очевидна. Наши результаты демонстрируют, что небольшие, целенаправленные замены предлагают осуществимую и мощную стратегию для достижения значительных преимуществ для здоровья и окружающей среды, не требуя кардинальных изменений в рационе питания".

Несмотря на то, что некоторые из наших любимых продуктов, таких как пицца, макароны с сыром, хот-доги и кола, как оказалось, сокращают жизнь, другие продукты могут ее продлить. Так, определенные виды рыбы могут продлить вашу жизнь на 32 минуты, а одно исследование ранее показало, что употребление сыров, таких как чеддер и бри, может помочь увеличить продолжительность жизни и предотвратить рак печени.

Многие врачи предлагают отказаться от ультраобработанных продуктов, чтобы быть здоровее.

В начале этого года Британский медицинский журнал (BMJ) обнаружил, что высокое потребление УПП связано с повышенным на 50% риском смерти вследствие сердечно-сосудистых заболеваний, на 48-53% выше риском психических расстройств, в том числе тревожностью, и на 12% выше риском развития диабета 2 типа.

Более высокое потребление УПП также связано с 21% более высоким риском смерти (по какой-либо причине), ожирением, 40-66% более высоким риском сердечных заболеваний, проблемами со сном и 22% более высокой вероятностью депрессии.

Другие связанные с этим заболевания включают астму, высокий уровень холестерина и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Конечно, ультраобработанные продукты можно есть в умеренных количествах, но врачи рекомендуют употреблять более здоровую пищу, такую как фрукты, полезные углеводы и овощи.