Хотдог – на 36 хвилин, а кола – на 12: вчені назвали продукти, які скорочують життя

Деякі улюблені страви можуть коштувати хвилин життя.

Щоразу, коли ви тягнетеся за колою, ви втрачаєте 12 хвилин свого життя, стверджують вчені.

Як передає Metro, тривожна статистика була отримана в результаті дослідження, проведеного Мічиганським університетом, який заглибився в те, скільки часу забирають з нашого життя певні перероблені продукти.

Ультраоброблені продукти, які містять такі інгредієнти, як штучні барвники та ароматизатори, консерванти та емульгатори, можуть бути небезпечними, якщо їх не вживати в помірних кількостях.

Деякі улюблені страви можуть коштувати вам хвилин життя. Хотдог може скоротити життя на 36 хвилин, а якщо запити його колою, то ще на 12 хвилин. Бутерброди та яйця на сніданок також забирають по 13 хвилин життя, чизбургери – дев'ять, а бекон – шість.

Але це не всі погані новини, адже вчені також виявили, що вживання певних видів риби може подарувати вам ще декілька хвилин життя.

Керівник дослідження Олів'є Жольє сказав: "Нагальність змін у раціоні харчування для покращення здоров'я людини очевидна. Наші результати демонструють, що невеликі, цілеспрямовані заміни пропонують здійсненну і потужну стратегію для досягнення значних переваг для здоров'я і навколишнього середовища, не вимагаючи кардинальних змін у раціоні харчування".

Попри те, що деякі з наших улюблених продуктів, таких як піца, макарони з сиром, хотдоги та кола, як виявилося, скорочують життя, інші продукти можуть його подовжити. Так, певні види риби можуть подовжити ваше життя на 32 хвилини, а одне дослідження раніше показало, що вживання сирів, таких як чеддер і брі, може допомогти збільшити тривалість життя і запобігти раку печінки.

Багато лікарів пропонують відмовитися від ультраоброблених продуктів, щоб бути здоровішими.

На початку цього року Британський медичний журнал (BMJ) виявив, що високе споживання УПП пов'язане з підвищеним на 50% ризиком смерті внаслідок серцево-судинних захворювань, на 48-53% вищим ризиком психічних розладів, зокрема тривожність, і на 12% вищим ризиком розвитку діабету 2 типу.

Більш високе споживання УПП також пов'язане з 21% вищим ризиком смерті (з будь-якої причини), ожирінням, 40-66% вищим ризиком серцевих захворювань, проблемами зі сном і 22% вищою ймовірністю депресії.

Інші пов'язані з цим захворювання містять астму, високий рівень холестерину та проблеми зі шлунково-кишковим трактом.

Звісно, ультраоброблені продукти можна їсти в помірних кількостях, але лікарі все ж рекомендують вживати більш здорову їжу, таку як фрукти, корисні вуглеводи та овочі.