Перезагрузка к Новому году: как создать пространство для свежих начинаний

Шаг 1. Расхламление: искусство отпускать прошлое

Знакомо ли вам чувство, когда старые вещи будто держат вас в прошлом? Вроде жалко выбросить, но ничего, кроме ностальгии и тоски по ушедшим временам, эти предметы не вызывают — а значит, на дают вам открыто посмотреть в будущее и сфокусироваться на нем.

Это не просто ощущение. Исследования показывают, что захламленное пространство увеличивает уровень кортизола — гормона стресса — и мешает нам двигаться вперед. Каждая вещь, которую мы храним, — это якорь для нашего внимания и энергии.

Начать можно с метода «Трех коробок».

• Коробка «Моя история»
  Сюда складываем то, что действительно ценно: памятные фотографии, особенные подарки. Но будьте честны с собой: если вещь не вызывала у вас теплых чувств последние полгода, возможно, ее время прошло. Вещи, которые могут понадобиться для прикладных целей — например, важные документы — лучше положить отдельно.

• Коробка «Новая жизнь»
  Эта коробка — для вещей, которые могут принести пользу другим. Исправная техника, хорошая одежда, книги — отдайте их тем, кому они нужнее. Кстати, многим нравится использовать специальные приложения для организации обмена вещами или благотворительных акций.

• Коробка «Прощай»
  Все, что уже отслужило свое: сломанные вещи, устаревшие документы, одежда, потерявшая форму. Расставаясь с ними, поблагодарите их за службу — этот простой ритуал помогает отпустить прошлое без сожаления.

Чтобы упорядочить процесс уборки, двигайтесь по зонам. Начните с гардероба: вещи, которые вы не надевали больше года, смело отправляйте на благотворительность. Затем переходите к кухне: просроченные продукты, треснувшие чашки, лишние приборы — все это создает визуальный и энергетический шум.

Шаг 2. Пространство для новых возможностей

Чтобы по-новому организовать место, где вы живете, важно переосмыслить то, как организованы разные зоны в вашем доме. Обратимся к правилам эргономики. Одно из главных — принцип свободного пространства: вы должны иметь возможность свободно перемещаться по дому, не натыкаясь на мебель и предметы.

Второй важный принцип: у каждой вещи есть свое место — определите его, исходя из того, чтобы вам было удобно поддерживать порядок. Например, если вы любите готовить дома, не стоит ставить декор на кухонную столешницу — он будет только мешать и раздражать. А если каждый день работаете дома за ноутбуком, имеет смысл просто оставлять его на столе, а не заставлять себя каждый раз убирать его в ящик.

Кстати, если вы работаете удаленно, особенно важно организовать рабочее пространство. Считается, что правильное освещение повышает продуктивность на 20%: утром свет должен быть ярким и холодным, вечером — приглушенным и теплым. Некоторые решают эту задачу с помощью умных ламп, другие — передвигают рабочий стол ближе к окну. Проверьте этот лайфхак на себе — скорее всего, в новом году заметите, что справляться с рабочими задачами стало гораздо проще.

Шаг 3. Ритуалы и привычки

Порядок в доме начинается с порядка в голове. Можно составить список утренних и вечерних ритуалов, которые помогут вам в новом году поддерживать физические и душевные силы. Например, вечером уделяйте 15 минут подготовке к следующему дню: выложите одежду, соберите сумку, составьте план на день. А утром начинайте день с чашки чая в любимом кресле или на балконе — пусть это будет ваше личное пространство для планирования и размышлений.

Многие жалуются на тяжелое пробуждение в зимние месяцы. Решить эту проблему можно по-разному: кто-то использует умный будильник с имитацией рассвета, кто-то просто неплотно закрывает шторы, чтобы утренний свет проникал в спальню и помогал мягко проснуться. Современные технологии позволяют обустроить максимально комфортное пространство для идеального сна: регулировать освещение, включать убаюкивающую музыку (для этого нужно подключить умную колонку), поддерживать комфортную температуру и влажность в спальне.

Отталкиваясь от тех повседневных действий, которые наполняют именно вашу жизнь, можно подстроить пространство под себя и свои жизненные сценарии. Если вы используете умную технику, удобнее всего это сделать с помощью приложений умного дома вроде SmartThings от Samsung, Mi Home, Дом с Алисой и других. К ним можно подключить освещение, автоматические шторы или жалюзи, кондиционер, увлажнитель и очиститель воздуха, телевизор, аудиосистему и даже умные кормушки для животных — и настроить весь дом под себя. Если один раз потратить на это время, затем вы сэкономите много часов и энергии, которые в совокупности отнимают простые ежедневные действия.

Вот как это может выглядеть на примере бесплатного приложения SmartThings, с которым работают устройства различных брендов.

А так можно настроить Алису — чтобы она включала и выключала огни на елке.

Шаг 4. Праздничное настроение

В Дании есть концепция «хюгге» — искусство создавать уютную атмосферу. В преддверии Нового года датчане расставляют свечи, развешивают гирлянды, создают теплые уголки для общения. В Японии перед Новым годом принято проводить «осодзи» — большую уборку, которая символизирует очищение пространства для новой удачи.

А что если совместить лучшее из разных традиций? Создайте свой собственный ритуал подготовки к Новому году. Например, после уборки зажгите свечи или гирлянды, включите любимую музыку. Многие сейчас выбирают умные гирлянды, которые можно настроить под настроение — от уютного теплого света до праздничного мерцания.

Стоит позаботиться и о развлечениях на праздники — без эмоциональной разрядки вернуться к работе продуктивными и энергичными не получится. Составьте список приятных занятий для дома: можно играть в настольные игры или собирать пазлы с близкими, запланировать домашние спа-процедуры, скачать на планшет несколько книг, которые вы давно хотели прочесть. А может быть, пришло время задуматься о новом телевизоре с большим экраном — чтобы с полным комфортом смотреть любимые фильмы или играть в видеоигры. Если выбор падет на умный телевизор, то для удобства его тоже можно подключить к приложениям вроде SmartThings, как мы писали выше, — управлять им и настраивать разные режимы станет проще.

Главное — начать

Помните: цель всех этих изменений — не создать идеальный интерьер для фотографий в соцсетях, а сделать ваш дом местом, где вы можете перезагружаться, находить вдохновение и мотивацию в новом году.

Ведь дом — это не просто стены и мебель. Это пространство, которое отражает наше внутреннее состояние и влияет на нас — порой гораздо сильнее, чем нам кажется.