Ученые бьют тревогу: пакетированные соки увеличивают риск смерти на 14%

Магазинные пакетированные соки могут нанести значительный вред здоровью, и употреблять их регулярно не рекомендуется.

Основная проблема — высокое содержание сахара, в частности фруктозы, негативно влияющей на организм, пишет Радиотрек.

Опасность фруктозы

В полуторалитровой упаковке сока содержится примерно 32 кубика сахара. Входящая в состав таких соков фруктоза быстро попадает в печени, где превращается в жир и триглицериды, что может приводить к нарушениям обмена веществ. Поэтому Всемирная организация здравоохранения рекомендует осторожно относиться к потреблению пакетированных соков.

Риски для здоровья

Американские ученые исследовали рацион более 40 000 человек и выяснили, что регулярное употребление соков сокращает продолжительность жизни. Ежедневная порция 350 мл сока увеличивает риск смерти на 14%, а риск сердечно-сосудистых заболеваний – на 40%.

Воздействие на печень и онкологические риски

Фруктоза, которая перерабатывается исключительно печенью, может вызвать нарушения в ее работе. Американская ассоциация по изучению рака связывает потребление соков с повышенным риском онкологических заболеваний.

Соки также вредят зубам и способствуют набору лишнего веса. Однако не все напитки одинаково вредны.

Перед употреблением каких-либо лекарственных препаратов следует проконсультироваться с врачом.

Напомним, все еще любите чай с лимоном? Необратимые последствия для организма уже начались

Раньше мы писали о том, что какао против кофе: напиток, дающий бодрость и покой одновременно

Кроме того, Знай.ua сообщал, что вскоре это вас спасет: рецепт вкуснейшего горячего шоколада - в кафе больше идти не нужно