Новий додаток для смарт-годинника допоможе кинути палити

Згідно з дослідженням, розумні годинники можуть допомогти людям кинути палити.

Дослідники розробили новаторське програмне забезпечення датчика руху, яке може виявляти типові рухи рук, які відбуваються, коли хтось тримає сигарету.

Коли виявлено вживання сигарет, на екрані розумного годинника блимає сповіщення. Додаток на пристрої забезпечує вібрацію з текстовим повідомленням, розробленим курцями та колишніми курцями, пропонуючи підтримку кинути палити.

Одне повідомлення звучить так: «Якщо кинути палити, тобі легше дихати… Кинути це добре», тоді як інші містять підрахунок кількості викурених сигарет і загальну кількість затягувань за день.

Дослідники з Брістольського університету вважають, що їхній додаток є першим своєчасним засобом запобігання рецидиву паління, який повністю працює на смарт-годиннику та не потребує сполучення зі смартфоном.

Кріс Стоун з дослідницької групи тютюну та алкоголю Брістольського університету сказав, що початкова відмова є вразливим моментом для людей, які намагаються кинути палити, і ризикує призвести до повного повернення до куріння.

«Людям подобаються розумні годинники. Їм подобається ідея передавати повідомлення в той момент, коли вони курять.

«Тому, якщо ми зможемо визначити цю точку зриву і вжити заходів саме в цю точку, у нас є можливість підвищити успіх спроби кинути палити».

Стоун додав: «Ми мали на меті використати новітні ідеї в дизайні втручання та представити їх у зручному носінні пакеті з мінімальним тягарем для користувача та максимальним залученням до зміни поведінки; і, роблячи це, змінювати життя людей».

У дослідженні, опублікованому в журналі JMIR Formative Research, додаток для смарт-годинника було протестовано на 18 людей, які хотіли кинути палити. Учасники були віком від 18 до 70 років і викурювали понад 10 сигарет на день правою рукою.

Вони носили TicWatch із завантаженим додатком протягом двох тижнів, перш ніж заповнити анкету з 27 питань.

Загалом 66% учасників сказали, що прийнятно носити смарт-годинник із програмним забезпеченням датчика руху, тоді як 61% сказали, що зміст повідомлень був для них актуальним.

Позитивні відгуки включали людей, які повідомляли, що додаток підвищив обізнаність про куріння, змусив їх налаштуватися на те, щоб кинути палити, змусив зупинитися і задуматися, допоміг їм менше курити та постійно заохочував.

Проте негативні відповіді полягали в тому, що повторювані повідомлення втрачали свою ефективність, деякі повідомлення з’являлися недостатньо швидко, було недостатньо різноманітних повідомлень, а деякі були надто розпливчастими.

Наступним кроком є ​​довгострокове випробування ефективності, яке може використовувати більшу різноманітність повідомлень, кажуть дослідники.

Алізе Фрогель, менеджер із політики профілактики Cancer Research UK, сказала: «Це дослідження показує, що розумні годинники можуть бути корисним методом, який допоможе людям кинути палити, але необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, наскільки вони ефективні.

«Є багато доступних інструментів, які допомагають людям кинути палити, і отримання підтримки від вашої безкоштовної місцевої служби з припинення куріння дасть вам найкращі шанси успішно кинути».