Снижает давление и улучшает иммунитет: почему оливковые листья должны быть в вашем меню

Оливковые листья – неожиданный источник пользы для здоровья, который, по мнению ученых, может стать настоящим суперфудом.

Оно богато антиоксидантами, такими как олеуропеин, гидрокситетрозол и лутеолин, которые помогают бороться с окислительным стрессом, вызывающим хронические заболевания, включая рак и сердечные недуги. Об этом пишет британский портал Express.

Исследования показали, что экстракт оливковых листков может снижать давление, улучшать уровень липидов в крови и способствовать лучшему контролю глюкозы. Особенно это актуально для людей с гипертонией или диабетом.

Оливковые листья можно заваривать как чай, добавлять в блюда или выпечки. Хотя вкус листьев довольно горький, продукты с его экстрактом становятся не только полезными, но и вкуснее.

Перед началом приема экстракта оливковых листьев важно проконсультироваться с врачом, чтобы обеспечить безопасность и избежать нежелательных эффектов.