Что можно и нельзя есть в Великий пост: ответы на самые популярные вопросы, все про кофе, мед и алкоголь

Великий пост — это время духовного очищения и воздержания, когда многие задумываются о том, какие продукты можно и нельзя употреблять.

Вопросы о том, можно ли есть конфеты, мед или морепродукты, а также о разрешении кофе и алкоголя в этот период, часто поднимаются накануне его начала.

Чтобы облегчить ваше понимание правил питания в пост, мы собрали ответы на самые популярные вопросы, которые задают украинцы в социальных сетях.

Что можно есть в Великий пост?

Разрешенные продукты:

1. Овощи и фрукты — как свежие, так и квашеные или соленые.
2. Зелень и ягоды — они добавят в рацион витамины и минералы.
3. Каши — вареные на воде, без масла.
4. Макароны, бобовые и ржаной хлеб — отличные источники углеводов.
5. Соевые продукты — тофу и соевое молоко идеально заменяют мясо и молочные продукты.
6. Орехи, сухофрукты и семена — хороший источник растительного белка.
7. Грибы — их можно включать в разнообразные блюда.
8. Мед и горький шоколад — в ограниченных количествах.
9. Чай, компот, квас и кисель — напитки, которые можно пить без ограничений.

Продукты, которые нужно исключить:

1. Мясо — всех видов.
2. Рыба и морепродукты — запрещены за исключением особых дней, например, в Благовещение и Вербное воскресенье.
3. Молочные продукты — включая творог, йогурт и масло.
4. Яйца — они также не допускаются в рацион во время поста.

Разрешены ли кофе и алкоголь?

Церковь не запрещает употребление кофе, чая, узвара и сока, однако рекомендуется пить кофе без молока. Алкоголь, в свою очередь, находится под запретом, за исключением субботы и воскресенья (кроме Страстной субботы), когда разрешено употреблять вино, но в умеренных количествах.

А как насчет меда?

Мед — это продукт, который можно употреблять в Великий пост. Он не только не запрещен, но и является полезным дополнением к рациону в этот период воздержания.

Сладости в пост: можно ли их есть?

Сладости, приготовленные с использованием молока, яиц или сливочного масла, в пост — под запретом. Однако темный шоколад и постные сладости, не содержащие молочных продуктов, можно есть без ограничений.

Как заменить молочные продукты?

Если вы хотите избежать молока, попробуйте альтернативы на основе сои, овса, риса или миндаля. Эти напитки имеют схожий вкус и текстуру с молоком, а также отлично подходят для приготовления каш и десертов.

Пост и беременность: что нужно учитывать?

Беременным женщинам, как и кормящим матерям, не рекомендуется соблюдать строгий пост. Отказ от ряда продуктов может привести к дефициту важных питательных веществ, что, в свою очередь, негативно скажется на здоровье матери и ребенка. Важно обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами, чтобы поддерживать здоровье матери и обеспечить нормальное развитие ребенка.

Напомним про Великий пост 2025: питание по дням, когда будет Вербное воскресенье, Страстная неделя и Лазарева суббота.

Ранее мы сообщали про мощную защиту для каждого: молитва к Пресвятой Богородице перед иконой "Избавительница от бед".