Как простая ванна с содой и солью может спасти ваши нервы, иммунитет и кожу

Детокс-ванна – простой способ не только расслабиться, но и поддержать здоровье, особенно когда организм нуждается в отдыхе после стресса, плохого питания или просто тяжелого дня.

Вода с полезными добавками помогает телу выводить токсины, улучшает самочувствие и укрепляет иммунитет, сообщает Эmilyxlevi.

Чтобы сделать такую ​​ванную дома, нужно всего несколько ингредиентов. Сначала наполните ванну теплой водой – оптимальная температура 37–40°C.

Добавьте несколько ложек пищевой соды, которая смягчит воду и сделает ее более безопасной для кожи, нейтрализуя хлор. Затем добавьте английскую соль – она поможет снять усталость, расслабить мышцы и убрать отеки. Чтобы усилить эффект, влейте чуть-чуть яблочного уксуса – он очистит кожу, отрегулирует ее pH и обладает антибактериальными свойствами.

Полежите в ванночке до 40 минут, чтобы организм успел насытиться всеми полезными веществами, но не забудьте после процедуры выпить воды – она поможет восстановить баланс жидкости. Лучше всего принимать такие ванны 1-2 раза в неделю перед сном, чтобы тело полностью расслабилось.

Но будьте внимательны! Если у вас проблемы с сердцем, высоким давлением или варикозом, обязательно посоветуйтесь с врачом. Также беременным женщинам без консультации специалиста следует воздержаться от таких процедур.

В мире, где постоянный стресс и заботы стали нормой, такая ванна – маленький, но очень эффективный способ позаботиться о себе. Это не только об уходе за телом, но и о покое для мыслей.

Раньше мы сообщали, почему иммунитет зависит от кишечника и как его укрепить?

Сохранят молодость и женское здоровье на долгие годы: 3 простых напитка, которые нужно пить всем девушкам – подробнее на Знай.ua.

Напомним, авокадо, чай и грибы: продукты, придающие бодрости.