Фахівці розповіли, чи варто відключати Wi-Fi на ніч

Wi-Fi – корисна технологія, але багато користувачів рахує, що його постійне використання шкодить здоров’ю. Пристрої створюють електромагнітне випромінювання, яке хоч і невидиме, але все ж таки присутнє і вимикаючи Wi-Fi на ніч, можна мінімізувати вплив цього фактора, особливо в місцях відпочинку. Давайте розберемося, чи це так.

• Проти: Економія незначна, а постійне вмикання/вимикання може зношувати пристрій швидше, ніж залишити його увімкненим.

Проте вимкнення Wi-Fi можливо однозначно назвати корисним для смартфону. Його батарея буде повільніше розряджається, а термін служби збільшується. Для старих моделей це особливо важливо.

2. БЕЗПЕКА

• За відключення: Якщо Wi-Fi відключений, ніхто не зможе підключитися до вашої мережі вночі, що знижує ризик несанкціонованого доступу. Це особливо актуально, якщо у вас слабкий пароль або застаріле шифрування (наприклад, WEP замість WPA3).
• Проти: Сучасні роутери з хорошим шифруванням (WPA3) і сильним паролем досить безпечні. Також багато пристроїв (наприклад, камери відеоспостереження, розумні будильники) можуть потребувати Wi-Fi вночі для роботи. Якщо ви турбуєтеся про безпеку, краще оновити пароль і налаштування, ніж відключати роутер.

3. ВПЛИВ НА ЗДОРОВ’Я

• За відключення: Деякі люди вважають, що електромагнітне випромінювання від Wi-Fi може впливати на сон або здоров’я. Хоча наукові дослідження (зокрема, від ВООЗ) не підтверджують значного впливу Wi-Fi на здоров’я, якщо ви чутливі до цього питання або просто хочете зменшити будь-які потенційні ризики, відключення може дати вам спокій.
• Проти: Рівень випромінювання від Wi-Fi (2,4 ГГц або 5 ГГц) набагато нижчий за допустимі норми і вважається безпечним. Наприклад, потужність сигналу Wi-Fi зазвичай становить 0,1-1 Вт, що значно менше, ніж від смартфону (до 2 Вт). Якщо ви не вимикаєте смартфон на ніч, відключення Wi-Fi не матиме великого сенсу з точки зору випромінювання.

Вимкнення інтернету також допомагає позбутися спокуси перевіряти сповіщення перед сном, покращуючи тим самим якість сну. Дослідження показують, що відсутність постійної взаємодії з гаджетами зменшує тривожність.

АЛЬТЕРНАТИВИ ВІДКЛЮЧЕННЮ

• Таймер: Багато роутерів дозволяють налаштувати автоматичне відключення Wi-Fi вночі через налаштування (наприклад, у роутерах TP-Link, ASUS). Це зручно, якщо ви не хочете щоразу вимикати вручну.
• Режим низької потужності: Деякі роутери мають опцію зменшення потужності сигналу, що може знизити випромінювання, якщо це вас турбує.
• Розташування роутера: Якщо ви хвилюєтеся через випромінювання, просто поставте роутер подалі від спальні.

ВИСНОВОК

Відключати Wi-Fi на ніч варто, якщо:

• • Ви хочете заощадити трохи електроенергії.
  • Ви турбуєтеся про безпеку і не використовуєте Wi-Fi вночі.
  • Ви чутливі до електромагнітного випромінювання і хочете зменшити його вплив.

Не відключати Wi-Fi на ніч варто, якщо:

• • У вас є пристрої, які потребують підключення вночі.
  • Ви не хочете втрачати зручність (наприклад, автоматичні оновлення).
  • Ви довіряєте безпеці вашої мережі і не бачите сенсу в економії.