Эти три напитка пьют все долгожители: добавьте их в свой рацион, чтобы прожить более 100 лет

Об этом пишут в издании Express.

Кофе.

В регионах, где проживает много долгожителей, в частности, на греческой Икарии, итальянской Сардинии и в костариканской Никои, кофе является неотъемлемой частью ежедневного рациона.

Ученые доказали, что этот напиток может уменьшать вероятность развития болезни Паркинсона.

В частности, в исследовании 2000 года отмечено, что ключевую роль в этом играет кофеин – главный активный компонент кофе.

Поэтому регулярное употребление кофе может оказывать положительное влияние на здоровье мозга.

Красное вино.

Жители "голубых зон" не отказываются от красного вина, но употребляют его в умеренных количествах – обычно от одного до трех небольших бокалов в день.

Чаще они пьют вино во время трапезы в кругу близких людей.

Ученые из Национальной медицинской библиотеки выяснили, что умеренное потребление этого напитка может снижать риск ишемической болезни сердца.

Это объясняется высоким содержанием антиоксидантов, укрепляющих сердечно-сосудистую систему.

Вода.

Кроме кофе и вина долгожители уделяют большое внимание и воде, употребляя его в достаточном количестве ежедневно.

По словам доктора Сунни Пателя, вода поддерживает здоровое кровообращение и положительно влияет на весь организм.

Регулярное употребление чистой воды помогает сохранять жизненную энергию и поддерживать высокий уровень активности.

Внимание! Эта информация ознакомительна и не предназначена для установления диагноза или замены профессиональных медицинских рекомендаций.

Диетология назвала продукты №1 для повышения иммунитета: обязательно добавьте в рацион весной.

Опасна ли пища из микроволновки: насколько вредно употреблять такие блюда.

Стоит копейки и доступен круглый год: диетологи назвали самый полезный овощ, который едят украинцы.