Почему нельзя есть помело на ночь: неожиданный ответ

Многие даже не задумываются, можно ли есть ночью помело.

Вы узнаете:

Многих людей, которые следят за своим питанием интересует вопрос, когда лучше есть помело: утром или вечером. На первый взгляд это полезный фрукт, который богат витаминами и антиоксидантами, однако есть несколько важных нюансов.

Главред узнал, когда нельзя есть помело и почему. Пользователи Quora объяснили, что строгих правил, запрещающих есть апельсины на ночь нет, но есть некоторые причины, почему потребление их перед сном может быть не слишком хорошей идеей.

Хотя помело содержит минимальное количество калорий и является полезным для здоровья, его не рекомендуется употреблять перед сном из-за того, что фрукт обладает мочегонными свойствами, что может привести к частым ночным походам в туалет, нарушая качество сна.

Кроме того, помело содержит большое количество клетчатки, что стимулирует пищеварение и может вызвать дискомфорт в желудке.

Оптимальное время для потребления помело - это утро или первая половина дня. В это время организм активнее усваивает полезные вещества, а высокое содержание витамина C во фрукте способствует повышению энергии и улучшению настроения.

Читайте также: