Горячие и холодные обертывания: что более эффективно в борьбе с целлюлитом и как правильно их делать

Весна — время обновления, и многие начинают приводить себя в форму после зимней спячки. Одним из популярных методов в борьбе за гладкую и упругую кожу являются обертывания.

Они бывают двух видов: горячие и холодные. Разбираемся, в чем разница и какое обертывание лучше выбрать для борьбы с целлюлитом.

Горячие обертывания

Горячие обертывания разогревают кожу, способствуя расширению сосудов, улучшению кровообращения и активному выведению токсинов. Они идеально подходят для:

• уменьшения проявлений целлюлита;
• стимуляции лимфотока;
• улучшения обмена веществ в коже;
• глубокого увлажнения и питания.

Как делать горячее обертывание:

1. Очистите кожу скрабом.
2. Нанесите смесь (глина, мед, горчица, ламинария, кофе или специальные антицеллюлитные кремы).
3. Оберните тело пищевой пленкой и утеплите пледом или наденьте теплую одежду.
4. Оставьте на 30-40 минут.
5. Смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Противопоказания: варикоз, сосудистые заболевания, гипертония.

Холодные обертывания

Холодные обертывания, наоборот, вызывают сужение сосудов, что приводит к оттоку лишней жидкости и уменьшению отеков. Они эффективны для:

• снятия отеков;
• укрепления сосудов и улучшения тонуса кожи;
• борьбы с вялостью кожи;
• уменьшения объемов тела.

Как делать холодное обертывание:

1. Очистите кожу скрабом.
2. Нанесите смесь (ментол, глина, водоросли, уксус, эфирные масла цитрусовых).
3. Оберните тело пленкой, но не утепляйтесь.
4. Держите 30-60 минут.
5. Смойте прохладной водой и нанесите увлажняющий крем.

Противопоказания: воспаления, простудные заболевания, проблемы с почками.

Какое обертывание выбрать?

Если цель — уменьшить объемы и избавиться от отеков, лучше подойдут холодные обертывания. Для борьбы с целлюлитом, подтяжки кожи и глубокого прогрева — горячие. Оптимальный вариант — чередовать их или комбинировать, в зависимости от состояния кожи и желаемого эффекта.

Ранее мы сообщали про отказ от хлеба: полезная привычка или скрытая угроза для здоровья, не спешите делать это для похудения.