Как понять, что больше нельзя пить газированные напитки: об этом почти никто не знает

Какие признаки того, что вам нельзя употреблять газированные напитки: объяснение врачей.

Если после употребления газировки вы начинаете ощущать вздутие, тяжесть в желудке или изжогу — это тревожный сигнал.

Такие симптомы указывают на то, что желудочно-кишечный тракт не способен справиться с нагрузкой.

Ведь газированные напитки содержат углекислый газ, сахар и различные кислоты, которые раздражают слизистую желудка и могут обострить хронические заболевания ЖКТ.

Еще один важный симптом, на который нужно обратить внимание — это резкое чувство жажды после употребления напитка.

Несмотря на то, что газировка кажется освежающей, из-за высокого содержания сахара она, напротив, обезвоживает организм.

Если после стакана напитка хочется пить еще больше, то следует немедленно исключить его из рациона и перейти на обычную воду и натуральные напитки.

Также стоит насторожиться, если есть хоть один из этих симптомов:.

повышенная утомляемость;.

частая головная боль;.

скачки уровня сахара в крови (особенно у больных диабетом);.

стремительный набор лишнего веса.

Врачи рекомендуют при появлении хотя бы одного из этих признаков отказаться от газировки и понаблюдать за реакцией организма.

А еще необходимо заменить газированный напиток на полезные альтернативные варианты — воду с лимоном, травяные чаи или натуральные соки без сахара.