Когда вредные привычки начинают разрушать организм: ученые назвали точный возраст

Финские ученые из Университета прикладных наук Лауреа провели долгосрочное исследование и определили критический возраст, когда вредные привычки серьезно подрывают организм.

Об этом сообщило издание Unilad.

Наблюдая за группой из 326 финнов, рождённых в 1959 году, в течение нескольких десятилетий — от 27 до 61 года — исследователи зафиксировали их физическое и психическое состояние.

Результаты оказались тревожными: уже к 36 годам у тех, кто злоупотреблял алкоголем, курил или мало двигался, начинали проявляться заметные проблемы со здоровьем:.

Курение — ухудшало психическое здоровье.

Алкоголь — влиял и на физическое состояние, и на психику.

Отсутствие спорта — приводило к хроническим болезням.

К 61 году 120 участников умерли, причем основные причины — сердечно-сосудистые заболевания и рак.

«Наши результаты подчеркивают важность как можно более ранней борьбы с рискованными для здоровья привычками, такими как курение, чрезмерное употребление алкоголя и физическая не активность, чтобы предотвратить накопление вреда, который они наносят с годами», — отметил ведущий автор исследования, доктор Тия Кекаляйнен.

Даже если в молодости вы курили или пили, переход на более здоровый образ жизни значительно снижает риски.

Раньше мы писали о пяти привычках украинцев, которые сокращают жизнь.