/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F64%2F8c070efb8409baad9bd1fc7924b4951d.jpg)
Любимый миллионами: какой напиток самый полезный утром
Утренний ритуал с чашкой ароматного кофе не только помогает проснуться. Этот напиток способен снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.Исследования подтверждают, что употребление кофе в умеренных количествах оказывает положительное влияние на здоровье сердца, нормализует уровень холестерина и даже способствует укреплению сосудов."Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения являются ключом к увеличению продолжительности жизни. Но также избежать ранней смерти можно регулярно употребляя кофе", - рассказала Express врач национальной службы здравоохранения в Великобритании.Кофе-один из лучших напитков, который снижает риск хронических заболеваний, отметил врач."Исследования показали, что употребление двух-трех чашек кофе ежедневно может снизить риск сердечных заболеваний примерно на 20 процентов", - заявила представительница NHS.Кроме того, у пьющих кофе людей меньше шансов заболеть диабетом 2 типа, некоторыми видами рака, а также пострадать от разрушающих мозг патологий - болезней Альцгеймера и Паркинсона, добавила экспертка."Совокупность данных свойств делает кофе одним из лучших напитков, который защищает от ранней смерти. Поклонники напитка, которые его регулярно употреблят, снижают свой риск ранней смерти на 20-30 процентов по сравнению с теми и, кто его не пьет", - заявила врач.Однако большие дозы кофеина вызывают у некоторых людей неблагоприятные реакции - например, усиление чувства тревоги, расстройство желудка. Им следует тщательно контролировать количество выпитого кофе.Также для защиты от болезней сердца и ранней смерти специалист посоветовала выполнять регулярные упражнения – такая привычка снижает вероятность развития диабета 2 типа на 50 процентов, риск ишемической болезни сердца и инсульта - на 35 процентов.
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F63%2Faa6c4f1989363e87bad8772eb627d86d.jpg)
Диетологи раскрыли неожиданную пользу чернослива для организма, но есть важный нюанс
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F46%2F8007ca1fe28a4b460e1af1a0c38aee41.jpg)
Эти «сеточки» на теле сигнализируют о болезнях
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2Ffb4758466ad621baed17a82779508024.jpg)
В Украине снова свирепствует коронавирус: какие симптомы новых подвидов и будет ли карантин
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F63%2F4019a115ea06e08e7c19ffa0c967732a.jpg)
Почему нельзя разбивать яйца ножом: даже опытные хозяйки об этом не знают
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F2%2Fa5391f9ecd900631ed4f77a40b587631.jpg)
Учёные доказали, что тепловые волны ускоряют старение
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F63%2F4e8491e306a162ae8915c041abb2a122.jpg)
10 000 шагов в день — миф или реальный ключ к здоровью: как ходить без стресса и с удовольствием
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F63%2Fac2bd8fb0d5bd57adda197d58e169d32.jpg)