Утоляют не только жажду, а еще защищают от рака: 5 причин есть огурцы ежедневно

Оказывается, что этот популярный овощ, не только очень вкусный, но и содержит кучу важных для здоровья веществ.

Медицинские эксперты назвали пять чрезвычайно полезных свойств огурцов.

Well Health.

Какие пять полезных свойств огурцов для организма человека: об этом никто не знает.

Гидратация организма.

Огурцы на 96% состоят из воды, поэтому способны восполнять потерю жидкости, особенно хорошо во время жары или после физических нагрузок.

Налаживает работу некоторых систем организма.

Благодаря поддержанию водного баланса в организме огурцы помогают обеспечить надлежащую работу почек, нервной системы, нормализовать терморегуляцию, улучшить сон и память.

Обеспечивает крепкость костей.

Огурцы содержат витамин К, укрепляющий кости и снижающий риск травм и переломов.

Овощ содержит весомую часть полифенольных соединений — флавоноидов, обладающих антиоксидантными свойствами.

Поэтому огурцы защищают сосуды от ломкости, снижают риск образования тромбов и замедляют старение клеток.

К тому же с помощью овощных масок можно снять отеки, так как огурцы угнетают воспаление.

Профилактика рака.

Также огурцы содержат лигнан — антиоксидант, защищающий организм от действия свободных радикалов, что является причиной рака.

Эти антиоксидантные соединения особенно полезны женщинам в период менопаузы.

Они борются с риском образования гормонозависимых опухолей, в частности рака груди.

Медики предостерегают, что огурцы могут стать причиной метеоризма у людей с проблемами с кишечником.

Также не стоит злоупотреблять овощами тем, кто употребляет лекарство для разжижения крови.

Поскольку огурцы содержат значительную долю витамина К.