Что должно быть дома во время жары: об этом перечне должен знать каждый

Когда за окном становится жарко, дом должен стать настоящим укрытием от горячего воздуха.Чтобы избежать перегрева, обезвоживания и усталости, следует заранее позаботиться о необходимом.Прежде всего - легкая одежда из натуральных тканей, запас питьевой воды, увлажнитель воздуха.Расскажем, что нужно иметь, чтобы пережить жаркие дни.Даже простой настольный вентилятор поможет улучшить циркуляцию воздуха. Если дополнить его лоханкой со льдом или замороженной бутылкой воды, можно создать эффект мини-кондиционера. Портативные охладители воздуха - альтернатива для тех, кто не может установить сплит-систему.В жару воздух в помещении часто пересушивается, что отрицательно влияет на самочувствие и кожу. Увлажнитель или даже обычный пульверизатор с водой помогут освежить пространство. Можно пилить воду в комнате или увлажнять шторы.Правильно подобранные шторы способны снизить температуру в комнате на несколько градусов. Они блокируют прямой солнечный свет и не дают нагреваться стенам и мебели.В жару организм теряет много влаги, поэтому очень важно иметь дома достаточное количество чистой воды. Хорошо, если у вас есть фильтр или бутилированная вода впрок. Также следует иметь бутылку с крышкой, чтобы носить воду с собой, даже дома.В продаже есть специальные охлаждающие полотенца, которые активируются водой. Их можно положить на шею, лоб или запястье - это помогает быстро снизить температуру тела. Также полезно иметь обычные мокрые полотенца, которые можно приложить ко лбу или ноге.Арбуз, огурец, дыня, апельсины - источник не только воды, но полезных минералов. Держите дома запас сезонных фруктов, чтобы поддерживать водный баланс.Жара - это испытание для организма, но и ее можно пережить с комфортом. Главное - создать дома прохладную, затененную среду, пить много воды и не забывать беречь свое здоровье. Заблаговременно собранный набор вещей может не только облегчить жизнь, но и предотвратить серьезные последствия жары.