Їжте це на перекус, аби легко худнути і мати чисту шкіру

Є ягода, яку варто вживати замість перекусу, аби швидко покращити зовнішність. Це дуже низькокалорійний продукт, що принесе лише користь, пише24 Каналз посиланням на Vogue.

Яка ягода допоможе швидко схуднути

Кавун – низькокалорійна ягода, що освіжає та приносить значну користь. Декілька причин чому ви маєте придбати його уже зараз:

• позитивний вплив на серце;
• покращення стану волосся та шкіри;
• позитивний вплив на травлення.

Навіть попри те, що кавун дуже солодкий, з'їсти його можна достатньо багато і зовсім не поправитись. Річ у тім, що у 100 грамах цієї ягоди орієнтовно 30 кілокалорій.

Тобто, 1 кілограм кавуна це лише 300 кілокалорій. Для розуміння, це калорійність невеликої булочки без начинки.

Зверніть увагу! Кавун має високий глікемічний індекс (він складає орієнтовно – 72), але низьке глікемічне навантаження.

Кавун можна вживати не тільки як окремий прийом їжі. Ця ягода стане чудовим десертом, який "закріпить" і доповнить навіть найситніший обід.

Яка ягода допоможе скинути вагу / Фото Pexels

До того ж кавун може стати частиною:

• літнього салату;
• смузі;
• та навіть канапки.