Что нельзя делать после сытного обеда: забудьте об этих трех привычках

После употребления сытных блюд в обеденное время может появляться чувство сонливости.Кто-то считает это полезно, но привычку поспать после еды можно смело отнести к вредному и разрушительному здоровью человека. Расскажем, что и почему нельзя делать после еды.Долгое время считалось, что так еда лучше усваивается. Но на самом деле все наоборот. Послеобеденный сон как раз нарушает процесс пищеварения из-за того, что человеческое тело находится в горизонтальном положении.В качестве последствий можно назвать газообразование, запоры и другие неприятности.Привычка отрицательно влияет на усвоение питательных веществ и минералов, что опаснее всего при наличии склонности к анемии. К тому же у чая низкий уровень pH, из-за чего плохо усваиваются белки и жиры.Не только спорт, но и любая физическая нагрузка после еды может стать причиной нарушения пищеварения и боли. Если злоупотреблять рекомендацией, то все закончится нарушением работы органов ЖКТ.