Почему стоит есть дыню - главные полезные свойства

Дыня не только вкусна, но и довольно полезна. Она содержит много витаминов и минералов, очень нужных для организма.Поэтому дыня является своеобразным лекарством от целого ряда болезней, пишет Gazeta.ua.К примеру, дыню не без оснований называют эликсиром молодости. Она является богатым источником бета-каротина, который помогает оградить кожу от вредного воздействия ультрафиолета и стимулирует выработку коллагена. При регулярном употреблении дыни можно избавиться от морщин, повысить эластичность и упругость кожи и подарить ей здоровый румянец.Дыня также прекрасно влияет на зрение, ведь она богата нужным для здоровья глаз витамином А. При употреблении дыни можно улучшить зрение, защитить глаза от возможных проблем в будущем и даже забыть о возрастных изменениях.Дыня имеет также высокое содержание калия, хорошо влияющего на работу сердечно-сосудистой системы. Она помогает снизить артериальное давление, уменьшить риск развития заболеваний, связанных с сердцем. А еще дыня помогает поддерживать здоровье сердечной мышцы.В дыне содержится также много триптофана. Это аминокислота, играющая огромную роль в синтезе серотонина (гормон счастья). Поэтому после употребления дыни обычно улучшается настроение, снижается уровень стресса. Даже считается, что этот сладкий фрукт помогает сражаться с тревожностью.Кроме того, дыня помогает поддерживать пищеварение. Ведь имеет большое количество волокон, что делает ее отличным помощником для пищеварения. Если употреблять дыню регулярно, можно улучшить работу кишечника, предотвратить запоры.В конце концов дыня способствует снижению веса. Это низкокалорийный продукт, который богат водой и содержит лишь незначительную часть сахара - в 100 г мякоти всего 41 Ккал.