Названа вредная привычка, связанная со сном: она делает нас больными

Результаты крупного международного исследования были опубликованы в журнале Health Data Science. В ходе анализа ученые обнаружили тесную связь между режимом сна и развитием 172 различных болезней, пишет SciTechDaily.

К такому выводы исследователи пришли на основе данных о сне 88 461 взрослого из Британского биобанка. Они нашли доказательства того, что стабильный режим сна, включая отход ко сну в одно и то же время, играет очень важню роль в вопросе нашего здоровья в долгосрочной перспективе.

У Фокус. Технологии появился свой Telegram-кана. Подписывайтесь, чтобы не пропускать самые свежие и захватывающие новости из мира науки!

Исследование было проведено командой из Пекинского университета и Военно-медицинского университета. Данные участников исследования отслеживались на протяжении 6,8 лет. Вредные привычки, связанные со сном, повышали более чем на 20% риск развития 92 заболеваний.

Наихудшим был отход ко сну после 00:30, который был связан с повышенным риском развития цирроза печени в 2,57 раза. Также нарушение циклов сна и бодрствования были связаны с повышением риска гангрены в 2,61 раза.

“Наши результаты подчеркивают недооцененную важность регулярности сна. Пришло время расширить определение хорошего сна, выйдя за рамки его продолжительности”, - говорится старший автор исследования Шэнфэн Ван.

Он подчеркнул, что в ходе исследования удалось обнаружить воспалительные процессы в организме, которые запускает нестабильный режим сна, как возможную биологическую связь.

Далее ученые собираются изучить причинно-следственную связь и оценить изменения в режиме сна на исходы хронических заболеваний.