Волшебная диета: мать двоих детей раскрыла секрет похудения на 27 килограммов

Как сообщает The Sun, менеджер по маркетингу Фрэн Белл из Бейквелла, графство Дербишир, решила изменить образ жизни после отпуска в Италии, куда отправилась в апреле прошлого года. На тот момент женщина весила 95 килограммов, носила 18-й британский размер одежды (украинский -

примерно 52) и была недовольна собственной внешностью.

По ее словам, именно увиденные на фото кадры с отдыха стали толчком к изменениям. "Я выглядела нездоровой, и это стало катализатором, чтобы что-то сделать", — отметила она. Наблюдая за питанием местных жителей, Белл пришла к выводу, что итальянцы реже употребляют обработанную пищу и предпочитают сбалансированные приемы пищи без перекусов.

По словам британки, в Италии не пьют после 11 утра кофе с молоком, ужинают с десертом, но не переедают. "Их подход к еде — это спокойное потребление с акцентом на качество, а не количество, — рассказала Фрэн Белл.

Изучив многочисленные форумы и исследования, женщина изменила свой рацион. Она отказалась от обработанных продуктов, таких как тосты с маслом, бутерброды с чипсами и куриные бургеры с картофелем фри. Ее рацион теперь состоит из запеченной рыбы, пасты с небольшим количеством мяса, фрикаделек с салатом и тому подобное.

История похудения

Белл начала документировать свой прогресс в блоге, который впоследствии превратила в полноценный сайт. Через три месяца она похудела на 8 фунтов (примерно 3,6 кг), а затем стабильно теряла по 4 фунта ежемесячно. Всего за 16 месяцев ей удалось сбросить 27 килограммов и перейти к восьмому размеру одежды.

Успех и признание

Пораженная результатом, Фрэн Белл самостоятельно издала книгу "Британская диета" и утверждает, что ее подход — эффективнее популярных инъекций для похудения. "Я не верю, что уколы, такие как Оземпик, решают проблему ожирения. Это лишь временное решение, которое не формирует здоровых привычек", — пояснила она.

Фрэн также добавила, что изменения в рационе положительно повлияли не только на ее самочувствие, но и на личную жизнь. "Мой муж всегда говорил, что любит меня любой, но теперь я вижу, что он ценит мои усилия", — подытожила женщина.

Как сообщал Фокус, ученые заявили, что похудение делает организм моложе.

Что вычеркнуть из рациона, чтобы сбросить вес.

Популярные средства для похудения оказались опасными.