Продукты, которые "отнимают" энергию и вызывают дневную сонливость: неожиданный перечень

Часто в течение дня мы ощущаем резкий спад энергии и желание прилечь хотя бы на несколько минут.

Причиной этого может быть не только усталость, но некоторые продукты в вашем рационе. Они провоцируют сонливость, замедляют реакцию и снижают трудоспособность.

Ученые утверждают, что есть продукты, по которым тело не может урегулировать артериальное давление. А это увеличивает чрезмерную дневную сонливость. Проверьте свой рацион. Возможно, они есть у вас: 

выдержанные сыры (чеддер, фета, пармезан и бри); 
вяленое мясо; 
пасты с дрожжами; 
маринованная в соли рыба; 
сухофрукты; 
ферментированные продукты;

Для этих продуктов свойственна общая черта – в них содержится тирамин. Он содержит в любимых колбасах, ветчине, салями. Относительно ферментированных продуктов, в этой категории популярен соевый соус.

Любимое вино и шампанское могут стать причиной усталости, если вы регулярно любите побаловать себя бокалом для расслабления.