Как правильно спать, чтобы предотвратить появление морщин сна: полезные советы

Наша поза во время сна, материал нашей наволочки и то, как мы ухаживаем за кожей перед сном, могут оказать реальное влияние на то, как выглядит наше лицо утром. А также на то, как оно будет выглядеть через несколько лет.

Если вы просыпаетесь с заметными складками на щеках, лбу или шее, которые становится все труднее разглаживать в течение дня, это признак того, что пора внимательнее пересмотреть свои ночные привычки.

Спите на боку? Вашему лицу это не нравится

Не все могут спать на спине, но эта позиция – лучший способ защитить лицо от складок и морщин. Когда вы спите на боку или, что хуже всего, на животе, ваше лицо прижато к подушке на несколько часов. Кожа сгибается и сморщивается, и со временем эти следы становятся постоянными.

Если вы не можете сразу спать на спине, начните с малого. Могут помочь специальные ортопедические подушки или обычная тонкая подушка для шеи.

Ваша наволочка может работать против вас

Если вы спите на обычной хлопковой наволочке и просыпаетесь с печатным узором, вы не одиноки. Хлопок может быть удивительно грубым для кожи. Поэтому стоит подумать о переходе на нечто более деликатное, например, шелк или атлас. Это означает меньшее трение и меньше морщин. Кожа буквально скользит по ней, поэтому нет нужды морщиться.

Ночной уход за кожей? Да, но с осторожностью.

Недостаточно просто "нанести что-нибудь" перед сном. Слишком густой крем, особенно если вы спите на боку, может оказаться на подушке вместо того, чтобы действовать там, где нужно. Слишком легкий крем, напротив, рискует пересушить кожу, и на ней быстрее появятся морщинки. Золотой серединой является легкий, но питательный увлажняющий крем или сыворотка с гиалуроновой кислотой. Если кожа требовательна, добавьте ночную маску, особенно если вы спите на спине и ничто не может ее смыть.

Воздух в вашей спальне – молчаливый враг вашей кожи

Если вы просыпаетесь зимой со стянутым, шершавым лицом, виновником может быть сухой воздух. Отопление и кондиционирование могут высушить вашу кожу всего за несколько часов. То, что вы пытаетесь компенсировать кремами днем, ночью исчезает бесследно. Решение? Увлажнитель воздуха. Даже небольшой, расположенный у вашей кровати, может значительно улучшить качество вашего сна. Утром ваша кожа выглядит более отдохнувшей, менее стянутой и тусклой.

А как насчет подушек против морщин?

Они есть. И да, некоторые действительно работают. Они имеют специальную форму, которая снимает давление со щек и области вокруг глаз, уменьшая давление на кожу. Нужно ли это? Не всегда. Но если вы не можете спать на спине и подвержены морщинам, такая подушка может быть разумным решением.

Ранее портал Знай писал о бабушкином методе для белоснежных штор: какие продукты стоит добавить к стиральному средству.

Кроме того, мы сообщали, почему опасно протирать сиденье унитаза туалетной бумагой.

Также портал информировал о действенных средствах для борьбы с плесенью: все необходимое есть в каждой квартире.